Kategorija - Sveikata

Ištvermės lavinimas: kelias į tobulą fizinę formą

Ištvermės lavinimas yra vienas esminių fizinio pasirengimo elementų, padedančių pasiekti aukštesnį fizinės formos lygį, pagerinti...

Raumenų skausmas po treniruočių ir jo malšinimo būdai

Raumenų skausmas po fizinio krūvio, medicinoje vadinamas vėluojančiu raumenų skausmu (DOMS – Delayed Onset Muscle...

Kova su viršsvoriu: visapusiškas požiūris į sveiką svorio valdymą

Kova su viršsvoriu: visapusiškas požiūris į sveiką svorio valdymą Įvadas Viršsvorio ir nutukimo problema pasaulyje...

Maisto produktai, padedantys lavinti atmintį

Maisto produktai, padedantys lavinti atmintį Atmintis yra viena iš svarbiausių mūsų kognityvių funkcijų, kuri daro...

Sąnarių priežiūra: visapusiškas vadovas sveikiems sąnariams

Sąnarių priežiūra: visapusiškas vadovas sveikiems sąnariams Sąnariai yra gyvybiškai svarbi mūsų kūno dalis, leidžianti mums...

Druskos vonios sveikatai gerinti

Druskos vonios – tai senas, patikrintas ir natūralus būdas rūpintis savo sveikata. Tūkstantmečius įvairios civilizacijos...

Kalcis: svarbiausias mineralas kaulų sveikatai

Kalcis (Ca) – penktasis pagal gausumą elementas žmogaus organizme ir svarbiausias mineralas, kuris sudaro apie...

Bananu nauda sveikatai

1. Maistinė vertė Vidutinio dydžio bananas (apie 110–120 gramų) turi maždaug 105 kalorijas. Jame gausu...

Burokėliai ir jų nauda sveikatai

Burokėliai (Beta vulgaris) – viena seniausių žmonijos žinomų daržovių, kurios kultivuojamos jau tūkstančius metų. Šios...

Testosterono lygio padidinimas: visapusiškas vadovas

Testosteronas yra pagrindinis vyriškas hormonas, kuris atlieka svarbų vaidmenį tiek vyrų, tiek moterų organizme. Jis...