Kategorija - Sveikata

Žalioji arbata ir jos teigiamas efektas kūnui

Žalioji arbata – vienas seniausių ir labiausiai vertinamų gėrimų pasaulyje, kilęs iš Kinijos ir per...

Geriausi pratimai sąnariams stiprinti

Sveiki! Labai svarbu rūpintis sąnarių sveikata, ypač norint išlaikyti judrumą ir išvengti skausmo ilgainiui. Paruošiau...

Kas tinka kraujospūdžiui mažinti?

Gyvenimo būdo pokyčiai Mitybos koregavimas DASH dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dieta yra...

Voveraičių gydomosios savybės

Voveraitės (lot. Cantharellus cibarius), dar vadinamos geltonaisiais baravykais arba kantarelėmis, yra ne tik skanus bei...

Kaip sugrįžti į aktyvų gyvenimą po žiemos sąstingio

Pavasariui atėjus, daugelis žmonių jaučia poreikį išsivaduoti iš žiemos letargo ir vėl prisipildyti energijos. Perėjimas...

Džiovintų vaisių nauda miegui

Miegas yra vienas svarbiausių sveikatos elementų, o kokybiško miego trūkumas gali turėti rimtų pasekmių mūsų...

Daržovės, gerinančios širdies veiklą

Šiuolaikiniame pasaulyje širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių mirties priežasčių. Tačiau moksliniai tyrimai rodo,...

10 beprasmiškų įpročių, kurie nepastebimai jus išsunkia

Kasdien atliekame daugybę veiksmų automatiškai, net nesusimąstydami. Kai kurie iš šių įpročių, nors atrodo nekalti...

Sveikiausi sūrių pasirinkimai

1. Varškės sūris (Cottage cheese) 2. Ricotta sūris 3. Feta sūris 4. Mozzarella 5. Šveicariškas...

Nerekomenduojamas maistas turint aukštą cholesterolį

Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje (hipercholesterolemija) gali padidinti širdies ligų ir insulto riziką. Mitybos pasirinkimai turi...